相信大家也常常听说过风湿，一般都是发于年龄较大的人群之中，但是随着现在年轻人的生活习惯等等因素，出现这个问题的人年龄不断低龄化，年轻人患上已经是不少见的了。今天我们要讲的主题就是预防风湿病的常见方法有哪些。接下来煜满堂健康中心跟大家分享五个可以远离风湿病的方法，希望对大家有一定的帮助。
预防风湿的常见方法
1、早诊断早治疗
风湿的致残率是比较高的。因此，面对这种情况一定要遵循早诊断早发现早治疗的原则，这样才可以阻止其发展，减少致残率。
2、加强锻炼
适当增加体育锻炼可以增强身体素质，也可以提高身体对外界的抵御能力，也可以提高身体对风寒湿邪的抵抗能力。
3、远离风寒
想要远离风寒就需要做好日常保暖工作，平常生活中要防止身体遭受淋雨以及潮湿的侵袭，尤其是对关节部位要更加做好保暖工作，尽量不要穿着湿衣服以及湿鞋袜等等，即便是在夏天，也不要贪凉穿一些露肚子的衣服。正是这种寒冷之外，在穿上的时候会在不知不觉之中对我们的身体造成很大的影响，使得我们身体里面的关节受到损害。
4、劳逸结合
在平常生活中要注意劳逸结合，这样才可以提高免疫力，增强身体素质，要做到适当活动以及适当休息。长久的工作会使得人体的变得急躁，身体也会出现相应的变化，内分泌激素不正常，就是导致身体机能不正常，出现风湿将更加可能。
5、健康心态
过度悲伤，心情压抑等等的不良情绪也会诱发风湿，而且激烈的情绪波动还会加重。可见，精神以及心理方面的因素也会产生一定的影响，在生活中一定要保持平稳健康的心理状态。
6、预防控制感染
有些风湿的出现跟扁桃体以及鼻窦、慢性胆囊有一定的关系。医学上认为，这些症状出现的原因是免疫反应。因此，预防以及控制感染也是预防风湿的重要环节。
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